Kevätkauden treeniryhmät

5.1.2025

Lihaskunto

- maanantaisin klo 19.30-20.30

- 13.1.-24.3.

- 10 kertaa kevään aikana

- Joensuun koulun liikuntasali

- koko kropan lihaskuntotreeniä pääasiassa kehonpainolla

Intervallijuoksu

- torstaisin klo 19-20

- 9.1.-20.3.

- 10 kertaa syksyn aikana

- vaihtelevat ulkoliikuntapaikat Someron keskustan lähellä

- vauhtikestävyyttä, maksimikestävyyttä ja nopeusvoimaa

Treenien käytännön toteutuksesta vastaa Somerkunnon Juha Päivärinta. Järjestäjänä toimii Someron Esan suunnistusjaosto.

Hinnasto:

- Someron Esan jäsenille: 55 € (toinen ryhmä), 90 € (molemmat ryhmät)

- Ei-jäsenille: 65 € (toinen ryhmä), 120 € (molemmat ryhmät)

- 13-25-vuotiaille: 25 € (toinen ryhmä), 45 € (molemmat ryhmät)

Maksaminen tapahtuu ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittauduthan viimeistään 8.1.